可以申请劳动仲裁，有相应表格，填写即可。如果起诉，起诉书格式如下。
民事起诉书
原告：_________________性别：_________________年龄：_________________岁住址：_________________联系电话
被告：_________________性别：_________________年龄：_________________住址：_________________联系电话
诉讼请求：
一、判令被告支付原告工资_____元。
二、判令被告支付原告因索要拖欠工资而花费的交通费、误工费、通讯费_____元。
三、判令被告承担全部的诉讼费用。
四、判令被告赔偿原告精神损失费_____元
事实与理由：____________
_________________
为维护原告之合法权益，特诉至贵法院，恳准我的诉讼请求。
致送：_________________人民法院
具状人：_________________
___年___月___日
附件：
1、本诉状副本两份
2、证物：_________________
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